Date: 10.02.2024 ## Vision for the future: Gusto ko ng buhay kung saan stable ang emosyon ko, healthy ang katawan ko, kontento na ang pamilya ko at fulfilling ang trabaho ko. Naniniwala ako na sa loob ng 36 na buwan, magagawa kong tumira sa isang landas sa karera na gumaganap sa aking mga lakas at makakamit ko ang kadalubhasaan dito. Gusto ko ring patakbuhin ang aking araw-araw nang mahusay sa mas kaunting masasamang desisyon. ## Mga pangunahing layunin upang makamit: - Pamahalaan ang iyong mga emosyon nang mas mahusay - Panatilihing fit ang iyong katawan - Tulungan ang pamilya na maging mas masaya - Hanapin at maging mahusay sa isang kasiya-siyang karera ## Pakiramdam ng pagkamit ng iyong pananaw: Ito ang magiging ilan sa mga pinakamagagandang sandali ng aking buhay upang magagawang makamit ang aking pananaw, kapwa sa personal at propesyonal. Ako ay magiging sobrang natutuwa at nasiyahan na makapagtrabaho sa isang trabaho kung saan ako ay mahusay habang nag-aambag sa lipunan. Ang pakiramdam ng kasiyahan sa pagkaalam na ang seguridad at kaligayahan ng aking pamilya ay ligtas na ay walang kapantay. ## Mga hadlang o takot: - Kakulangan ng focus - Hindi makapag-focus sa isang solong layunin sa anumang oras at patuloy na naaabala. - Procrastination - Hindi magawa ang mga bagay sa oras at naghihintay hanggang sa huling minuto at nagtatapos sa isang minamadaling produkto na hindi umabot sa aking inaasahan. - Pananaabotahe sa sarili - Madalas na nahuhulog sa isang cycle ng pagkuha sa sarili kong paraan sa pamamagitan ng takot sa pagkabigo at potensyal na pagkawala ng kredibilidad sa lipunan. - Mapuspos - Nababalot sa bigat ng maraming gawain at hindi makagawa ng makabuluhang pag-unlad sa alinman sa mga ito sa tamang oras. - Ego - Hindi makahingi ng tulong dahil sa aking edad at seniority sa aking karera at takot na lumabas sa aking comfort zone dahil sa takot na mabigo. ## Paano malalampasan ang mga hadlang: - Kakulangan sa pagtuon - Gumamit ng isang simpleng sistema ng pagiging produktibo tulad ng Pomodoro Timer at ang paraan ng Ivy Lee na makakatulong sa akin na mabawasan ang mga distractions at focus. - Procrastination - Pag-block ng oras sa aking kalendaryo para sa mahahalagang gawain at pagkuha ng accountability buddy para panatilihin akong nasa track para sa mga gawaing iyon. - Pananaabotahe sa sarili - Humingi ng pagpapayo mula sa isang sinanay na psychologist at pagtukoy ng mga pattern ng sabotahe at aktibong nagtatrabaho upang hindi bumalik sa mas lumang mapanirang mga gawi. - Overwhelm - Paghiwa-hiwalayin ang mas malalaking gawain sa mas maliliit at pagkatapos ay pagsasama-samahin ang mga katulad na gawain upang mas madaling gawin ito sa isang estado ng daloy o kung hindi man. - Ego - Pagtukoy sa maliliit na hakbang na maaari kong gawin upang lumipat sa karera na gusto ko kung saan ang panganib ng pagkabigo ay maliit at hindi hayagang nakamamatay. ## Mga susunod na hakbang: - I-set up ang paraan ng pomodoro at Ivy Lee sa aking kalendaryo. - Time block para sa mahahalagang gawain at aktibidad (personal at propesyonal). - Humingi ng pagpapayo mula sa isang psychologist. - Practice mindfulness mediation at yoga para sa mood regulation. - Gumawa ng maliliit na hakbang tungo sa paglipat ng karera.
nakagawian
Template
