Kung ikaw ay isang guro mula 2020 hanggang ngayon, ang malayong pagtuturo ay isang malaking bahagi ng iyong trabaho. Bagama't mahusay ang pagtatrabaho mula sa bahay, maaari rin nitong gawing imposibleng balansehin ang buhay at trabaho.

Kung ikaw ay isang guro mula 2020 hanggang ngayon, ang malayong pagtuturo ay isang malaking bahagi ng iyong trabaho. Bagama't mahusay ang pagtatrabaho mula sa bahay, maaari rin nitong gawing imposibleng balansehin ang buhay at trabaho.

At para maging top sa iyong laro, kailangan mo ng balanse sa iyong buhay. Sa post sa blog na ito, tutuklasin namin ang mga paraan kung saan maaari mong mapanatili ang isang malusog na balanse sa trabaho-buhay bilang isang malayong guro.

Magtatag ng working zone

Kung nagtatrabaho ka sa parehong lugar kung saan ka kumakain ng hapunan, nanonood ng TV, atbp., ang pagtatakda ng mga hangganan para sa iyong buhay sa trabaho ay magiging mahirap. Sa halip, makakatulong ito kung naglaan ka ng isang lugar para sa trabaho at wala nang iba pa.

Ang zone na ito ay hindi dapat mag-entertain ng mga distractions na makahahadlang sa iyong productivity, ngunit ang caveat ay ang iyong trabaho ay dapat na limitado sa isang lugar sa iyong tahanan. Kaya't sa sandaling malayo ka sa nakalaang sonang iyon, hindi ka na nagtatrabaho ngunit nabubuhay ang iyong buhay.

I-block ang oras para sa trabaho

Ang ideya ng oras ay nagiging napaka-flexible kapag nagtatrabaho ka mula sa bahay, dahil ang mga kaugalian ng pag-log in at pag-log out ay parang malabo kapag ang iyong lugar ng trabaho ay nasa tabi mismo ng iyong tinutulugan.

Dapat kang magtatag ng malinaw na mga panuntunan tungkol sa oras at i-block ang mga kinakailangang oras sa iyong app sa kalendaryo . Ngunit sa kabila ng mga oras na iyon, dapat kang maging abala sa paggawa ng mga bagay na hindi nauugnay sa trabaho. Ang panuntunan ay simple; ang hinaharang mo ay kapag nagtatrabaho ka, at ang natitira ay oras mo para mabuhay.

Malinaw na makipag-usap sa mga hangganan

Bilang isang guro, malamang na overload ka sa trabaho at madalas na umaasa sa iyong mga katrabaho upang tulungan ka sa ilan sa mga ito at vice versa. Gayunpaman, responsibilidad mong makipag-usap sa iyong koponan tungkol sa kung kailan okay ang komunikasyon at kung kailan hindi.

Dapat mong malinaw na sabihin kung anong mga oras ang naaangkop para sa komunikasyon na may kaugnayan sa trabaho upang matiyak na hindi ka maaabala pagkatapos ng mga oras na iyon. Siyempre, magkakaroon ng ilang mga pagbubukod, ngunit dapat na bihira ang mga ito.

Ibahagi ang iyong plano sa mga stakeholder

Habang nagtuturo mula sa bahay, madaling mahulog sa isang silo at ipagpalagay na ang iba ay "makukuha" ang iyong plano. Ngunit sa katotohanan, kailangan mong ipaalam sa mahahalagang stakeholder ang iyong plano upang ma-accommodate nila ang ilang mga salik upang maiayon dito.

Sa iyong kaso, ang mga stakeholder ay iba pang mga guro, iyong mga nakatatanda, at higit sa lahat - ang iyong mga mag-aaral. Ibahagi ang iyong plano sa kanila at sabihin sa kanila kung ano ang maaari nilang asahan mula sa iyo at sa iyong mga hindi mapag-usapan na dapat isama ang iyong karapatan sa isang malusog na buhay sa labas ng trabaho.

Magpahinga at mag-recharge

Huwag i-romanticize ang pag-upo sa parehong lugar at i-slogging ito sa loob ng 8 oras. Para magkaroon ng balanse, kailangan mong magpahinga para mag-refresh at mag-recharge.

Makakatulong sa iyo ang mga break na masira ang monotony at maiwasan ang pagka-burnout. Maaari mong gamitin ang Pomodoro technique upang pamahalaan ang iyong mga pahinga sa pamamagitan ng pag-customize ng mga timing upang umangkop sa iyong mga klase. Maaari ka ring gumamit ng mga tool tulad ng Take a Five para bigyan ng oras ang iyong isip na gumala.

Sumulat at magmuni-muni sa iyong araw

Ang regular na pagmumuni-muni ay ginagawang mas madaling maunawaan kung nasaan ka at kung gumagawa ka ng isang bagay sa maikling panahon na maaaring negatibong makaapekto sa iyong balanse sa buhay-trabaho sa mahabang panahon.

Kaya't panatilihin ang isang journal sa isang note-taking app tulad ng Routine at isulat kung paano nagpunta ang iyong araw at kung may mga bagay na gusto mong baguhin upang magkaroon ng malusog na balanse sa buhay-trabaho.

Konklusyon

Ang balanse ay mahalaga sa ating lahat, at ang pagkakaroon ng mga tamang gawi sa lugar ay makakatulong na gawin itong mas madaling pamahalaan. Nakaligtaan ba kami ng anumang pagsasanay na makakatulong sa iyong makamit ang isang mas mahusay na balanse sa trabaho-buhay bilang isang malayong guro? Ipaalam sa amin sa Twitter @RoutineHQ.

Salamat sa pagbabasa.

‍