Mga taktika para makatulong sa paghubog ng iyong araw

Mayroong ilang mga taktika upang matulungan kang hubugin ang iyong araw sa pinakamabisang paraan.

Paraan ni Ivy Lee

Mas gusto ng maraming may karanasang manager na gumamit ng ilang tahimik na oras sa gabi upang makapagplano sa susunod na araw.

Ang pamamaraang ito, na kilala bilang Ivy Lee Method, ay may kalamangan sa pag-alis ng hadlang sa pagkilos sa umaga. Sa katunayan, para sa maraming tao, ang pagpapasya kung ano ang gagawin ay isang malaking pagsisikap, na kilala bilang "pagkapagod ng desisyon".

Sa pamamagitan ng paggawa ng mga desisyon sa gabi, magsisimula ka sa susunod na araw nang hindi kinakailangang magpasya ng anuman. Ang natitira na lang ay gawin ang mga bagay na iyong inuna.

Maraming mga negosyante ang pinupuri ang pagiging epektibo ng pamamaraang ito pagdating sa kanilang kakayahang gumanap araw-araw.

I-highlight

Karamihan sa mga tao kapag nagpasya sila kung ano ang gagawin ngayon ay may posibilidad na gumuhit ng isang listahan ng 5 hanggang 10 item.

Kahit na ang pagguhit ng isang listahan ay may pakinabang ng pagbibigay-priyoridad sa iyong mga bagay sa trabaho, karamihan sa mga tao ay nagtatapos sa araw na may maraming hindi nagalaw na mga bagay sa kanilang mga kamay. Sa madaling salita, araw-araw, may posibilidad kang pumili ng higit pa kaysa sa maaari mong nguyain.

Madaling maipaliwanag ang pag-uugaling ito: ipinapalagay mo ang iyong sarili sa isang estado ng tagumpay (lahat ng mga gawain ay nagawa na) higit pa sa pagguhit ng isang listahan na makatotohanan sa mga mapagkukunan na iyong itapon (hal. oras). Ang kawili-wili ay kahit na sa pang-araw-araw na antas, madali nating pinahahalagahan ang ating kakayahan upang magawa ang mga bagay.

Ang mga may-akda ng aklat na Make Time ay nag-advertise ng ibang diskarte: sa halip na maglista ng 5-10 item, piliin ang nag-iisang pinakamahalagang gawain sa iyong listahan.

Ipagpalagay natin na isang gawain lang ang magagawa mo sa isang araw. Alin ang pipiliin mo para, sa pagtatapos ng araw, maganda pa rin ang pakiramdam mo sa pag-unlad na nagawa mo?

Ang taktika na ito ay epektibo dahil sa pamamagitan ng pagbabawas ng bilang ng mga item sa isang solong isa, nagiging mas madali itong kumilos. Dahil mas madaling mai-frame ng iyong utak ang tagal at mga kinakailangan para sa pagkumpleto nito, pakiramdam mo ay hindi ganoon kalayo ang katapusan, na nagpapataas naman ng motibasyon at nakakatulong na makamit ang isang estado ng konsentrasyon.

Kainin ang Palaka

Ang Eat the Frog ay isa pang taktika na nakahanay sa pamamaraan ng Highlight sa diwa na nakatutok ito sa isang item sa isang pagkakataon.

Ang pamamaraang ito ay nagtataguyod ng pagkuha ng nag-iisang pinaka-mapaghamong gawain mula sa iyong pang-araw-araw na listahan at gawin ito sa unang pagkakataon sa umaga.

Ang pagiging epektibo ng taktika na ito ay nagmumula sa katotohanan na ang antas ng iyong enerhiya ay mataas sa umaga. Dahil dito, dapat mong gamitin ito para sa masinsinang mga gawaing may mataas na kaalaman, ang mga gawain na nangangailangan ng kaunting konsentrasyon.

Sa susunod na simulan mo ang araw na may ilang oras sa iyong mga kamay, sa halip na suriin ang iyong mga email o mag-browse sa social media, piliin ang pinakamahalagang gawain at magsimula!

Eat the Frog and Highlight work very well because of the dopamine release in your brain as a result. Kapag nakumpleto na ang gawain, mararamdaman mong nanalo ka na. Ang nalalabing bahagi ng araw ay bonus lahat at maaari mong tangkilikin ito, marahil ay kumpletuhin ang ilang mga boring na gawain na iniwan mo sa gilid para sa mga araw kung hindi man. Dahil nasa isang roll, marahil ito ay nagkakahalaga ng pag-iingat at gawin itong isang perpektong araw sa pamamagitan ng pagkumpleto din ng mga nakakainis na gawain...

Ito rin ang dahilan kung bakit may mga taong nag-eehersisyo sa umaga. Pakiramdam mo ay may nagawa ka nang kamangha-mangha kahit umaga pa lang. Ang natitirang bahagi ng araw ay maaari lamang maging mas mahusay.

Pag-block ng oras

Ang isyu sa mga diskarte sa itaas ay kailangan mong magkaroon ng ilang oras sa unang lugar upang isaalang-alang ang pagtutok sa isang bagay.

Nasaklaw na namin ang diskarte sa pag-block ng oras na hindi ginawang madaling ipatupad gamit ang pinakasikat na mga tool sa pag-kalendaryo ngunit sinusuportahan ng karamihan sa mga modernong kalendaryo.

Bilang karagdagan sa mga produkto na maaaring gawing mas madaling pamahalaan ang iyong nakatutuwang iskedyul sa pamamagitan ng pagharang sa oras habang isinasaalang-alang ang iyong mga kagustuhan sa oras, maraming tao ang gumagamit ng iba pang mga diskarte tulad ng Pomodoro technique.

Kung mahirap maghanap ng oras para mag-concentrate sa araw, isaalang-alang ang paggising ng mas maaga, kahit na pumunta sa opisina bago dumating ang lahat. Ang oras kung saan walang tao sa paligid ay magiging partikular na angkop para sa pag-concentrate dahil magkakaroon ng mas kaunting mga distractions.

Pigilan lamang ang iyong sarili sa pagsuri ng mga email o pagbisita sa mga website ng social media.